Just nu är varken min kropp eller själ i balans, men det är inget allvarligt, så det är ingen som behöver oroa sig. Men det är ju så, när kroppen mår dåligt, är det svårt att vara kry i sinnet. Det går över. Livet kan sammanfattas i tre ord: Det Går Över. Det går upp och ner som en berg-och-dal-bana.

Jag lyssnade på ett radioprogram om stress igår. Det talades om utmattningsdepression, vilket intresserar mig, då jag själv varit drabbad. Jag försöker räta ut alla frågetecken till hur det kunde bli så- och kanske hjälpa någon annan genom att skriva.

1. Det finns ingen människa som drabbas av utmattning utan att först ha haft sömnproblem. Varning alltså när sömnen krånglar.

2. En stark varning till: Ta aldrig till droger i form av alkohol eller medicin (få "vanliga människor" använder väl narkotika- men det är väl om möjligt ÄNNU värre) när kroppen och själen är ur balans. Man drar lätt på sig läkemedelsberoenden och/eller dricker gärna för mycket om man befinner sig i en stressituation. Alkohol har ju en lugnande effekt- för stunden- men löser ju inga långsiktiga problem. Att ta den enkla vägen är tyvärr sällan någon lösning någonstans i livet. Det vore förvisso skoj om det fanns en massa genvägar till lycka, harmoni och välmående- men tyvärr är det inte så. Det är en sanning vi måste förhålla oss till, helt enkelt. Så ser livet ut.

Det var två varningar från mig- till stressade människor.

Vidare förklarade man orsaken till utmattning med krav (kommer oftare från en själv än från omgivningen) i relation med hur man själv anser att man lever upp till dessa krav. De personer som upplever att de lever upp till de krav de ställer på sig själva- blir sällan stressade. Farlig stress uppkommer när man känner sig otillräcklig- under lång tid (Stress under en kortare period är inte skadlig). Känslan av att inte duga är alltså livsfarlig om man bär på den länge. Den bryter ner både kropp och själ.

Jag kan bara tala för mig själv i min roll som kvinna, och det är inte enkelt att vara den kvinna som förväntas sköta allt det där som generationen bakom mig, de kvinnor som inte förvärvsarbetade, gjorde, SAMTIDIGT som man jobbar heltid.

Man MÅSTE dra ner kraven, annars är man ute på rejält hal is. Vila och sömn är livsviktigt. Man måste ha tid för sig själv, för återhämtning. Ibland tvingas man slåss för den tiden, men fighten är livsnödvändig. Man får acceeptera att dygnet har 24 timmar- det GÅR INTE att göra på något annat sätt, då gör man sig själv fruktansvärt illa. Man kan förvisso försöka vara Fru Perfekt i alla lägen, men man måste också inse att det har ett pris. Det kostar. Priset man får betala är att man till slut blir liggande som en grönsak- och jag lovar: DET ÄR INTE VÄRT DET.

 

luvcatz

16 januari 2014 19:54

Nä, det är inte värt det!

Mindfullness, andning och inre frid är inte lätt att hitta - hoppas du finner balansen.

Ha en fin kväll ;)

http://www.luvcatz.bloggplatsen.se

Beatrice F Wik

16 januari 2014 20:04

Tack snälla!
Ja, det är en ständig kamp.
Jag balanserar så gott jag kan...
Detsamma! :)

 

pellep

22 januari 2014 19:19

Jag känner igen mig, i det du skriver.
Det är många som ligger i farozonen.

Ha det bra. :-))

http://www.pellep,bloggplatsen.se

Beatrice F Wik

22 januari 2014 19:46

... Då måste du vara försiktig!
Det där är verkligen inget att leka med, tar flera år att komma tillbaka till livet, om man vurpat riktigt illa!

Ta hand om dig!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jag kommer nog aldrig kunna bära en vigselring igen. En tung guldringar på mitt vänstra ringfinger.  För erfaren, för frihetsälskande, för självständig. Jag har erfarenhet av både katter o hundar i mitt liv. Det finns en jättestor skillnad i ...

  Tänk att jag såg det på en sekund. Jag såg när du kom- som jag väntat. Fast jag visste inte innan att det var du. Att det var dig jag väntat på. Men du klev in- och jag bara visste, jag såg det i dina ögon, nästan som om det stod skrivet. ...

  Ikväll blir det lite firande av min vackra fantastiska dotter. !8 år av kärlek.    Jag är så glad och stolt att få vara hennes mamma, men jag kan inte förstå vart tiden tagit vägen. Hon fyller inte exakt idag även om vi firar lite nu- utan...

    Tiden har gått. Det var tungt det där.. som jag fastnat för dig. Men jag väcker inga lik, det skulle bara vara destruktivt. Ser fram emot nya roligheter, med nya förmågor- nya inressanta människor =)   ...

      Hej igen! :) Länge sedan jag var här, på bloggplatsen.   Lite Eurythmics kanske? "När morgondagen kommer och du kommer att behöva någon att lita på."     ...